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 2014년 06월 12일 (목) 16:14 [제 610 호] |
30분 순환운동 평균 제지방 1.2킬로그램 감소
5월 등록주민 대상 우수회원 3명 시상
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서대문구도시관리공단(이사장 정일택)에서 운영하는 서대문체육회관 관계자는 지난 5월 헬스프로그램 등록 회원 대상으로『30일 간의 변화 프로젝트』를 운영한 결과 평균 체지방이 1.2㎏감소했고, 근육량은 0.12㎏증가했다고 밝혔다.
이 프로그램은 지난 5월 2일부터 31일까지 총 30일간 운영됐으며 6월 5일 결과 발표와 개별 시상식을 진행했다.
30일 간의 변화 프로젝트는 헬스프로그램 이용 회원에게 건강한 몸 만들기에 대한 동기 부여를 제공, 운동에 흥미를 느끼고, 개인이 정한 목표에 도달할 수 있도록 기획한 프로젝트다.
등록 회원을 대상으로 최초 체지방 분석을 통해 체지방 500g 감량시 5점, 근육량 500g 증량시 10점을 부여한 결과 1위 한지현 회원(체지방 -5.9kg, 근육량 +1.6kg), 2위 안종식 회원(체지방 -4.7kg, 근육량 +0.2kg), 3위 종광수 (체지방 -2.6kg, 근육량 +0.9kg) 회원이 좋은 성적을 거두었다.
뿐만 아니라 프로젝트를 참여했던 회원 모두 인바디 분석을 한 결과 평균적으로 체지방이 1.2kg 감소했고, 근육량은 0.12kg 증가된 결과를 보였다.
프로젝트를 마친 회원 대상 인터뷰를 진행한 결과, 참가 회원 모두 체증 변화 및 몸매 변화에 있어 높은 만족도를 나타냈으며, 추후 이와 같은 프로젝트가 진행되기를 희망하였다.
앞으로도 서대문체육회관은 회원들의 건강증진을 위해 다양한 프로그램을 제공할 수 있도록 노력할 예정이다.
서대문체육회관 (www.sscmc) 360-8686∼ 7.or.kr |
ⓒ sdmnews
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